Os benefícios à saúde são inúmeros e todos comprovados pela ciência, mas será que o café ajuda no processo de emagrecimento?!
SIM, o café ajuda a emagrecer, mas não faz milagres!
Ele deve ser associado a uma dieta regular combinada com exercícios. A bebida pode ajudar a eliminar gordura do corpo, “porém, isso não quer dizer que o café seja um ‘super alimento’ para queimar gordura”, A cafeína aumenta a adrenalina no corpo, o que por sua vez aumenta a Lipólise (liberação de ácidos graxos da gordura estocada no corpo, em termos mais simples, a ‘queima de gordura’).
Café antes dos exercícios
O café ajuda tanto que seu consumo é recomendável, por exemplo, antes de praticar exercícios.
A cafeína estimula o sistema nervoso central proporcionando uma maior resposta de endorfinas, tornando o exercício mais prazeroso e aumentando a nossa resistência a ele.
Mas nem só de cafeína se faz um café. O café é cheio de antioxidantes que ajudam no combate aos radicais livres e contém compostos como CGA (ácido clorogênico), que é associado com proteção a diabetes tipo 2.
Além de ajudar a manter a forma, o consumo do grão está associado à menor incidência de vários tipos de câncer, como o de próstata, entre outros.